Liitu sammurajaga
30 päeva · algab 1. septembril

Väljakutse, kus ei võida see,
kes kõnnib kõige rohkem.

Tööl jälle sammuvõistlus? Ja jälle võidab see, kes niikuinii iga päev maratoni jookseb. Siin mitte!

Soovin osaleda → Kas see on mulle?

Esimene grupp algab 1. septembril. Üks makse, kolmkümmend päeva — ei mingit automaatset pikendamist.

ütlen ausalt

See väljakutse ei ole kõigile.

Ja see on hea. Kui väljakutsega liitub see, kelle jaoks 15 000 sammu on tavaline teisipäev, siis ülejäänud kaotavad motivatsiooni juba enne algust. Nii et ütlen kohe välja.

Sammurada on sulle, kui

Sa tunned end vähemalt kolmes punktis ära

  • ◈Teed praegu umbes 100–5000 sammu päevas.
  • ◈Su töö on istuv ja päev kipub mööduma ilma, et jõuaksid õue.
  • ◈Oled alustanud sammude väljakutsetega mitmeid kordi ja alla andnud juba teisel nädalal.
  • ◈Sind motiveerib rohkem see, kui keegi märkab, kui numbrid tabelis.
  • ◈Tahad kuu lõpus midagi, mida vaadata — mitte ainult numbreid.
  • ◈Või hoopis eelistad teha seda omaette — privaatrežiimis ei näe su päevi keegi.

Sammurada ei ole sulle, kui

Siis leiad parema lahenduse enda jaoks mujalt, ausõna

  • ◈Jooksed, treenid või käid jõusaalis niigi juba mitu korda nädalas.
  • ◈Su töö on selline, kus 10 000 sammu tuleb kokku niikuinii — õde, ettekandja, klienditeenindaja.
  • ◈Otsid treeningkava või kaalulangetust? Vale koht. Siin loeme samme, mitte kaloreid.
  • ◈Tahad võistelda ja võita. Siin võidab järjepidevus, mitte suurim number.
Kuidas see käib

Päeva kirjapanek võtab vaid kolm minutit. Ülejäänu on lihtsalt kõndimine.

Sina kõnnid ja paned numbri kirja. Rakendus hoiab pilte, arvutab punktid ja näitab, kes veel täna väljas käis.

Saad lingi

Pärast ostu tuleb e-kiri lingiga. Avad telefonis, lisad avaekraanile, see käitub nagu rakendus. Midagi installida pole vaja.

Kõnnid oma päeva

Sammud loeb su telefon või kell, nagu praegugi. Eesmärk on 10 000, aga ka 8000 annab punkte.

Paned kirja

Sammunumber, kuvatõmmis sammulugejast ja üks pilt, mis su päeva iseloomustab. Vajuta linnukesed selle kohta, mida veel tegid.

Näed teisi

Voog näitab kõigi päevi — pildid, sammud, saavutused. See on see osa, mis paneb sind homme jälle välja minema.

Punktisüsteem

Sammud on ainult kolmandik mängust.

Just see teeb Sammuraja ausaks. Hea uni ja kohalolek annavad sulle punkte, mida keegi sammude arvuga üle ei löö.

Iga täistuhat sammu+1p
Kuvatõmmis tõestuseks+2p
Päeva iseloomustav pilt+3p
Kuni neli lisapunkti-valikut päevas — trenn, loodus, uni, vesi, hetk iseendale, vastik ilm+2 kuni +5p
Iga seitse päeva järjest+10p
15

punkti lagi sammudest

15 000 sammu annab 15 punkti. 25 000 annab samuti 15. Nii ei saa keegi sind sammude arvuga üle trumbata — ja see ongi mõte.

Kust see tuli

Sammurada algas kahe sõbranna kokkuleppest.

Anna Maria

Meil on sõbrannaga juba mitu aastat üks traditsioon: valime aastas ühe kuu ja lepime kokku, et kõnnime iga päev 10 000 sammu. Esimesel aastal käis see nii, et saatsime õhtuti teineteisele sammulugeja kuvatõmmise. Tõestus, et sai tehtud. Ei midagi enamat.

Teisel aastal hakkas mind vaevama, et neist kuudest ei jäänud järele mitte midagi. Numbrid olid kusagil vestluses ja kadusid ära. Ma tahtsin, et alles jääks ka see, kuidas need päevad päriselt välja nägid — udune hommik, vihm, mererand, see üks õhtu, kui üldse ei viitsinud, aga läksin ikka. Et kuu lõpus saaks tagasi kerida ja näha tervet lugu, mitte ainult summat.

Nii sündis Sammurada.

Teine asi tuli mujalt. Olen osalenud sammuväljakutsetel, kus võitis alati see, kes kõige rohkem samme kogus. Ja alati oli seal keegi, kes jookseb või treenib niikuinii, ja kelle jaoks tuli 20 000 sammu vaevata. „Ah, lebolt tuli.”

Ma tegin seda ju enda jaoks. Aga juba esimese nädalaga oli tunne, et pole mõtet pingutadagi — ma ei jõudnud kellelegi järele ja mind ei olnud seal mängus. Motivatsioon kadus enne, kui see üldse tekkida jõudis.

Seepärast on Sammurajal punktidel lagi. 15 000 sammu annab 15 punkti ja 25 000 annab ka 15. Mitte selleks, et kedagi karistada — vaid selleks, et sinu 9000-sammune päev, mille nimel sa päriselt pingutasid, jääks samasse mängu.

Mis rakenduses on

Kuus asja, mis hoiavad sind rajal

Ei mingit keerulist treeningkava ega kaloriarvestust. Lihtsalt koht, kus su päev saab kirja ja keegi seda märkab.

Sammude sisestamine rakenduses
01

Lisa oma sammud

Vaatad õhtul telefonist, mitu sammu tuli, ja kirjutad numbri sisse. Kolmkümmend sekundit päevas, ei rohkem.

Lisapunktide valikud
02

Kogu lisapunkte

Kõndisid looduses? Proovisid uut marsruuti? Läksid välja ka kehva ilmaga? Iga selline valik annab punkte — ka siis, kui sammunumber jäi väikeseks.

Reageeringud teiste päevadele
03

Toetame üksteist

Näed teiste päevi ja saad reageerida. Süda, tähistus, „tubli”. Just see paneb inimese homme uuesti välja minema.

Minu rada — 30 päeva ülevaade
04

Näe oma teekonda

Kõik kolmkümmend päeva ühes vaates. Näed mustrit, mida ise märgata ei oskaks — ja seda, kui kaugele oled jõudnud.

Edetabel ja seltskonna statistika
05

Seltskonna ülevaade

Punktiseis ja kogu grupi statistika. Aga see pole võistlus — punkte saab ka lisapunktide eest, nii et esikoht pole automaatselt kõige rohkem kõndinul.

Galerii — päevade pildid
06

Kolmkümmend pilti

Iga päev üks pilt sellest, kus sa käisid. Kuu lõpus on sul väike album — ja need jäävad sulle alles ka pärast lõppu.

Kokkuvõte 30 päevast

Ja lõpus jääb kõik sulle alles

Kuu lõpus saad alla laadida terve oma teekonna — kõik sammud, punktid ja pildid ühes ilusas kokkuvõttes, mille saad salvestada või välja printida.

See ei ole lihtsalt tabel numbritega. See on kolmkümmend päeva sinu elust: kohad, kus sa käisid, ja tõestus, et sa tulid kohale ka siis, kui ei tahtnud.

Kohad hetkel suletud

Septembri rada on täis — liitu ootelistiga

Praegu uut kohta osta ei saa. Jäta oma e-post ootelisti ja anname teada esimesena, kui järgmine grupp avaneb.

Liitu ootelistiga ↓
Uudiskiri

Ei jõua sel korral? Saad järgmisest väljakutsest teada esimesena.

Jäta oma e-post ja annan teada, kui uus väljakutse avaneb või midagi põnevat toimub. Paar kirja kuus, ei rohkem. Ei reklaami, ei rämpsposti — ja soovi korral saad end iga hetk nimekirjast eemaldada.

Sinu aadressi hoian ainult selleks, et anda märku, kui väljakutse avaneb.

Ettevõtetele ja kollektiividele

Tahad sammurada proovida koos enda tiimiga?

Kui teie kontoris on inimesi, kes istuvad päev otsa laua taga, saan teha teile oma privaatse grupi. Ainult teie omavahel — keegi väljastpoolt ei näe midagi.

  • Privaatne grupp ainult teie inimestele
  • Oma alguskuupäev
  • Hind kokkuleppel, sõltuvalt osalejate arvust
  • Aitan käivitamisega

Kirjuta ja räägime, mis teie meeskonnale sobiks.

Või kirjuta otse: info@sammurada.ee — vastan tavaliselt ühe tööpäeva jooksul.

Aus küsimus

Sammulugeja on su telefonis tasuta olemas. Mille eest sa siis maksad?

Selle eest, et sa seekord lõpetad. Sest tasuta lahendustega oled sa tõenäoliselt juba proovinud — ja tead ise, mitmenda päevani jõudsid.

01

Keegi näeb, kui sa ei tule

Telefoni sammulugeja ei hooli, kas sa täna kõndisid. Grupp hoolib. Kui sa kolmandal päeval ei viitsi, on seal neli inimest, kes homme näevad su tühja kohta rajal — ja sina näed nende omi. See on ainus asi, mis järjepidevust päriselt hoiab. Ja kui grupp ei ole sinu jaoks, saad rakenduses privaatrežiimi — siis teed rada täiesti omaette.

02

Sellel on algus ja lõpp

Tasuta äpp algab „kunagi” ja ei lõpe kunagi — just sellepärast ei alustagi. Siin on kuupäev, millal see algab, ja kuupäev, millal see läbi saab. Kolmkümmend päeva on lühike. Nii lühike, et selle saab ära teha.

03

Lõpus jääb midagi järele

Mitte number, vaid kolmkümmend pilti su enda elust — udused hommikud, vihmased õhtud, see üks päev, kui üldse ei viitsinud. Aasta pärast vaatad sa neid pilte, mitte sammude summat.

Ja siis on veel see, mida keegi valjusti ei ütle. Tasuta väljakutsest kukud sa välja ilma ühegi süümepiinata — sa ei kaotanud ju midagi. Selle eest, mille eest sa maksid, on kukkuda ebamugavam. Väike panus iseendale muudab asja tõsiseks. Ja panus töötab.

Küsimused

Enne kui otsustad

Kas ma pean midagi alla laadima?

Ei. Saad lingi, avad selle telefonis ja lisad avaekraanile. Edasi käitub see nagu tavaline rakendus, ikooniga. App Store'i ega Google Play't vaja ei lähe.

Kust rakendus mu sammud võtab?

Sina sisestad numbri ise — see võtab paar sekundit. Sammud loeb telefoni tervise-rakendus või su nutikell, täpselt nagu praegu. Tõestuseks lisad kuvatõmmise või pildi kella ekraanist.

Mis siis, kui ma mõne päeva vahele jätan?

Siis jätad vahele. Rada ei kustu ja sa ei lange välja. Kaotad ainult selle päeva punktid ja järjestikuste päevade boonuse. Enamik inimesi jätab mõne päeva vahele — süsteem on selle jaoks ehitatud.

Kes minu pilte näeb?

Ainult teie grupp — ja ainult sisselogituna. Pildid ei ole avalikud, neid ei jagata kuhugi mujale ega kasutata reklaamis. Väljakutse lõpus saad kõik oma pildid endale alla laadida ja soovi korral konto koos kõigi andmetega kustutada.

Kas ma saan osaleda ka täiesti omaette?

Saad. Rakenduses on privaatrežiim: lülitad sisse ja sinu päevi ei näe keegi peale sinu enda. Aus vahetus on see, et siis ei näe ka sina teiste omi — grupi tugi käib mõlemat pidi. Saad igal hetkel ümber lülitada.

Kas ma pean iga päev pilti lisama?

Ei pea. Pilt annab lisapunkte, aga päev läheb kirja ka ilma. Enamik osalejaid hakkab pilte lisama umbes nädala pärast ise — sageli on need kuu lõpus see osa, mida kõige rohkem vaadatakse.

Kas väljakutsel on auhinnad?

Ei ole, ja see on teadlik. Auhind teeb sellest võistluse — ja siis võidab paratamatult see, kes kõnnib niikuinii kõige rohkem. Täpselt see, mida ma vältida tahtsin. Punktid on selleks, et sa näeksid enda edenemist, mitte selleks, et kellelegi ära teha. Kolmekümne päeva pärast on sul kolmkümmend pilti, ülevaade oma kuust ja üsna tõenäoliselt harjumus, mis jääb. Minu meelest on see parem kui kinkekaart.

Millal täpselt algab ja lõpeb?

Grupp algab 1. septembril ja rada kestab 30 päeva. Kui ostad hiljem, saad liituda jooksva grupiga või oodata järgmist — kirjuta ja lepime kokku.

Kas 10 000 sammu on kohustuslik?

Ei. 10 000 on siht, mitte lävi. 7000 sammu annab 7 punkti, 9000 annab 9. Punkte saab ka päeval, mil sa kaugele ei jõudnud — kaotad ainult siis, kui üldse kirja ei pane.

Kolmekümne päeva pärast on sul kolmkümmend pilti ja üks harjumus.

Või siis mitte. Aga kolmkümmend päeva on lühike — nii lühike, et selle saab ära teha.

Soovin osaleda →

Küsi pakkumist

Paar küsimust, et saaksin teile sobiva pakkumise teha. Vastan tavaliselt ühe tööpäeva jooksul.